产后坐月子注意事项

食补

作人工流产手术后2到3天，在服用消炎药期间，就应立刻进行食补，但暂时不能加补药，此时多吃些较补血的食物，如猪肝、鲈鱼、黑糯米、红豆汤、鸡肉～等等，吃完消炎药后，再喝2、3帖生化汤，等腹部不痛也不出血后，就可吃四物汤、八珍汤等补汤了。

生活禁忌

此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿洗头、勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，如此调养2到4周，身体就能慢慢恢复。

休息调养

早产和自然生产、剖腹生产的产妇，坐月子时间最好能达到45到60天，自然流产、人工流产的产妇应休息调养约21天至30天。

产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要食用一些温补类的食物，对身体的恢复有益处。糯米酒味道甘甜，属性温和，具有补中益气，驱寒去湿的作用。那么，月子里能不能吃糯米酒呢？

适量食用

产妇在坐月子期间是能喝糯米酒的，但是要适量的食用。

营养丰富

糯米酒能为身体提供能量，能维持身体血糖稳定，含有丰富的营养物质，比如氨基酸，维生素等。

加红糖或蛋花更好

特别适合产妇在产后补血益气，如果在糯米酒加适当的红糖或是蛋花滋补的功效会比较好。

不能过量

产妇需要注意的是，糯米酒的酒精含量比较低，但是还是不能食用过多，不然会醉的。

注意保暖

产妇在坐月子期间不能住在温度低，潮湿的房间，因为坐月子期间产妇是不能受凉的，住的房间也不要开空调比较好，不然很容易感冒。

保持通风

保持房间通风能够减少细菌的滋生，而且保持空气的清新。

注意休息

产妇多注意休息，避免过度劳累，在42天后去医院做复查。

女性在坐月子时，不但需要卧床休息，而且在饮食方面要多加注意，要尽量选择高营养、易消化的食物。女性在月子期不宜吃寒凉、带有刺激性的食物，否则就很容易影响到身体的恢复。那么，月子里能不能吃黄豆呢

黄豆猪蹄炖

产妇可以吃一些黄豆猪蹄炖，这是营养非常丰富的一道美食，很适合分娩之后的女性食用。

营养丰富

在黄豆里面有许多蛋白质，这能够促进产后伤口的愈合，非常适合坐月子的女性食用。而在猪蹄里面有大量的胶原蛋白，它属于修复上皮组织不可缺少的成分。

催乳效果

产妇食用黄豆炖猪蹄还能起到下奶的作用，这一点对于哺乳期的宝妈来说是尤为重要的。如果女性产后奶水少，不够宝宝吃的，就可以经常吃一些黄豆炖猪蹄，它的催乳效果特别好。而在制作黄豆炖猪蹄的时候，应该少放或者是不放盐。